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Relatar e descrever uma Prática Complementar e Integrativa (Ioga), de fácil execução, que vem sendo realizada sistematicamente a cerca de 4 anos pelo autor, e que foi construída com contribuições budistas, hinduístas e judaico-cristãs, e tem grande potencial de benefícios para a saúde física, mental, existencial e espiritual dos seus praticantes.

espiritualidade, ioga, terapias complementares