Introdução: no Brasil, o Yoga foi introduzido no país há menos de 100 anos, através do pioneiro Caio Miranda. Apesar de não ser ainda tão difundida, hoje já é considerada uma Prática Integrativa em Saúde que visa o cuidado integral do ser humano. Yoga é um sistema filosófico indiano que promove a conexão do ser com a sua essência e foi sistematizado pelo Hindu Patanjali através de 8 passos para a prática do yoga, que ensinam valores éticos, morais, práticas corporais (ásanas), respiratórias (pranayamas) e meditativas. A proposta de oferecer prática de yoga online surgiu no início da pandemia, pela percepção do impacto psicoemocional que as medidas de isolamento social estavam causando nas pessoas.  No Yoga, tem-se o entendimento de que as patologias que surgem no corpo físico podem estar associadas às fragilidades emocionais, assim como o estado psicológico pode ser alterado pelas doenças do corpo físico. Neste sentido, considerou-se importante implementar a prática de Yoga online, como prática de promoção à saúde, no contexto pandêmico atual. Objetivos: descrever a experiência de promoção à saúde com Yoga e seus benefícios durante o isolamento social. Descrição Metodológica: relato de experiência de prática regular de yoga, online, ofertada por uma instrutora a um grupo fixo de alunos. A amostra foi composta por 12 alunos, com idade entre 25 a 65 anos, todos em nível iniciante pois nunca haviam praticado yoga regularmente. As aulas foram síncronas e ofertadas pela plataforma do ZOOM, duas vezes na semana, durante o período de Março/2020 a Março/2021. Formou-se também um grupo de leitura de Yoga, com reuniões mensais para discutir o livro Auto Perfeição com Hatha Yoga do autor Hermógenes. Resultados: os alunos relatam que o Yoga trouxe impactos positivos em suas vidas, ampliando a tolerância ao isolamento social, bem como, a redução de insônia, ansiedade, pânico e dores corporais crônicas. Alguns alunos passaram por lutos familiares e, referem que a prática de ásanas, pranayamas e as práticas meditativas auxiliaram no controle emocional e no processo de enfrentamento do luto vivencial. O Yoga os auxiliou no autoconhecimento, na consciência respiratória e corporal, bem como na expansão de sua espiritualidade. Observou-se a criação de novos hábitos e possibilidade de autocuidado entre os participantes, como por ex.: o jejum, uso do banho frio, redução do consumo de carne bovina, e prática de conceitos filosóficos indianos. Quatro integrantes do grupo contraíram COVID-19, com sintomas leves a moderados, e usaram a meditação e a prática respiratória de forma complementar ao tratamento médico. Considerações: Ensinar uma Prática Integrativa em Saúde, em tempos de pandemia, contribuiu para que estas pessoas pudessem experimentar uma nova ferramenta de busca de equilíbrio físico e mental. Durante este período houve inúmeros relatos de aumento da sensação de vitalidade, do sentimento de contentamento, gratidão e felicidade. E, apesar do desejo do convívio presencial, nota-se que a modalidade online expandiu o acesso e promoveu a união de pessoas de localidades distintas, bem como proporcionou a construção de lações de amizade durante a pandemia.