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BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO YOGA NO ALÍVIO DOS SINTOMAS CLIMATÉRICOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA
Larissa Andrade Noia, Ana Beatriz Costa Cavalcanti, Givânya Bezerra de Melo, Claudinalle Farias Queiroz de Souza, Aurélio Molina da Costa

Última alteração: 2021-07-10

Resumo


O climatério é um processo natural de transição, no qual a mulher passa da fase reprodutiva para a não reprodutiva. Este período pode comprometer a qualidade de vida dessas mulheres climatéricas e acarretar dificuldades e transtornos na convivência interpessoal, por ser frequentemente marcado por sintomas como ondas de calor repentinas (fogachos), tonturas, palpitações, insônia, diminuição da libido, prurido e secura genital, depressão, irritabilidade, dentre outros. Dessa forma, algumas intervenções farmacológicas e não farmacológicas podem ser empregadas para o tratamento dessas queixas, dentre elas as práticas integrativas e complementares (PICs), especialmente o Yoga, que busca trabalhar os diversos aspectos do corpo e da mente.  A literatura evidencia estudos em que essa terapêutica se mostra eficaz, por exemplo, na redução do estresse, no controle da ansiedade e dos distúrbios do sono, bem como na redução dos sintomas vasomotores da menopausa. Portanto, o presente estudo, por meio de uma revisão integrativa com amostra composta por 10 artigos científicos, se propõe a notabilizar os benefícios do Yoga como intervenção adjuvante no alívio dos sintomas climatéricos.


Palavras-chave


Yoga; Climatério; Menopausa.