Introdução O projeto Yoga para promoção da saúde e auto cuidado e melhoria da qualidade de vida teve seu início na versão on line no mês de abril de 2020 como alternativa  para manter a rotina da pratica de atividade física regular utilizando das técnicas do Yoga como alternativa para lidar com a ansiedade e com a restrição de contatos sociais em especial para as gestantes, publico considerado de maior risco, as opções de atividade física se mostraram diminuídas devido as restrições sociais preventivas ao contagio do COVID 19. Considerando a pratica de atividades fisicas  como fatores importantes na  manutenção da saúde atuando na prevenção de doenças crônicas  em vários âmbitos: como depressão, transtornos alimentares, ansiedade, diabetes e hipertensão gestacional, insônia e males causados pelo sedentarismo. Considerando as transformações da gestação se mostra desafiador estabelecer uma rotina atividade fisica que favoreça lidar de maneira positiva com o stress, melhorando qualidade de vida, vivenciando conceito ampliado de saúde Objetivos: Identificar quais desafios  percebidos para estabelecer pratica do Yoga identificados pelas gestantes Objetivos específicos: Proporcionar a população de gestantes a oportunidade de vivenciar praticas do Yoga com segurança de maneira acolhedora; Assegurar feed back das aulas oferecidas proporcionando as gestantes inferir no planejamento das aulas. Descrição Metodológica Foram aplicados questionários semi estruturados para possibilitar as participantes observarem suas percepções sobre auto cuidado e qualidade de vida .As aulas expositivas dialogadas são ministradas utilizando descrição verbal minuciosa  e demonstração das técnicas durante toda a pratica as alunas são orientadas a sinalizarem suas dificuldades na compreensão dos movimentos .Os dois encontros  aconteciam com duração de uma hora através da plataforma digital Meet Google, a metodologia de ensino respeita os oito passos do Yoga contidos nos sutras de Patañjali, preceitos filosóficos vivenciados através do respeito.  valorização da vida e busca de auto-conhecimento. Resultados/desafios:Foram enviados questionários para as 6 gestantes matriculadas desde 01 de junho de 2020 até dia 06 de junho de 2021, destes somente dois não foram respondidos em tempo hábil.  A  faixa etária da população  investigada  se concentra entre  30 anos e 36 anos, quando questionadas quanto percepções de  mudança em sua vida após o inicio da prática de Yoga, relataram tranquilidade,  melhor aproveitamento da gravidez; Relaxamento, maior consciência corporal. Quando questionadas sobre as dificuldades para pratica de Yoga on line referiram dificuldade em aprender coisas novas; duas respostas referiam  acesso a Internet ruim e uma das gestantes  falta de compartilhar  experiências com outras pessoas. O tempo de prática variou de 1 a 4 meses. Todas participantes indicariam a pratica a outras  gestantes. Considerações : Mediante dados apresentados na pesquisa o Yoga  se mostrou eficaz para ampliar consciência corporal favorecendo estados de relaxamento proporcionando conforto físico e estabilidade emocional  para enfrentamento do COVID 19 em gestantes.